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2011/03/16      14:18:39               暱稱：自耕農               活躍度：12               加入日：2011/02/25

  【分享】活在當下

活在當下





簡單四個字，卻花費許多時間和經驗，才深刻體悟。這幾天，因為地震和海嘯，莫名的情緒，突然襲來，讓自己又回到悔恨、自責的低落情緒裡。忽然想到上次所讀「禮物」一書，提醒自己：「活在當下」。





把情緒拉回來，看看窗外美麗的景致，呼吸一下春天芬芳的氣息，看到自己好好的存活在當下，沒有任何的壓力和痛苦。輕輕的數息和觀想，心情又回到愉悅、舒服的狀態。





有時候會焦慮，對於未知的未來，總是好像有千斤重擔，壓著自己無法喘息。想著尚未到來的事情，讓自己焦慮不安。「禮物」又提醒著我：「活在當下」。我把思維拉回當下，蟲鳴、鳥叫，安心、自在。





好友志明曾經提醒我：不要老是活在過去！當時無法理解？只覺得自己不該有那麼多的錯誤，對過去的失敗，無法釋懷和諒解，只有自責和悔恨，結果一再陷入情緒的低潮中。





除了對自己，對於身邊的人也是如此。尤其對於友人的過去，一再反覆思索，並且擔心著未來，終於讓自己墮落在痛苦的深淵裡，無法自拔。其實，現在一切都是美好的，卻因為負面思想，讓自己活在焦慮和懷疑中。





就如同這幾天，有人活在未來的恐懼，和已經過去的害怕裡。其實，只有自己可以拯救自己，擔心和悔恨，都於事無補啊！

No.02       2011/03/30      15:12:04               暱稱：小鳳老師               加入日：2010/11/15


不認為要學會忘掉過去，反而過去的痛苦與傷心或不悅之事，更可以讓我們記取教訓啊



面對問題之時，是活在當下；處理事情時，要回憶過去的舊經驗；



要能讓自己心定~是不容易啊!凡人皆有情啊~所以，讓自己不斷學習，學習每段接踵而來的人間功課，是最重要之事喔!我，也在學習，只要生命仍在，就是要學習 放下...

No.01       2011/03/18      17:00:31               暱稱：TOYOTA               加入日：2011/03/11


每一個人應該學會忘掉過去，因為每一個人多會經歷一些不愉快的人、事、物，學習以平常心面對，你就可以跳脫出事情暴風圈，讓日子好過，學習正面思考就能得到更多的能量，事事更順利。