No.02 2011/06/27 22:35:10 暱稱：小草 加入日：2010/08/26
我剛出社會時小毛病不斷,去檢查又沒毛病,醫師對我說我自律神經失調,
經過很多年的努力,我學會準時吃飯,放輕鬆不要擔心,不要把工作的事帶回家,要紓壓
身體也有了好轉,大壓力也轉成小壓力
自律神經失調／太完美、太悶騷 你是高危險群
2011/06/27 【元氣周報／記者陳俐君／台北報導】
俗話「水能載舟、亦能覆舟」，當自律神經系統中的交感與副交感神經，彼此互為平衡、
合作無間，不用大腦下達指令控制，所有器官機能即能自行運作；但若一方過度亢奮活躍
而失調，就會出現沒來由心悸、氣喘、胸悶或腹瀉，衍生成現代人常見文明病
－－「自律神經失調」症。
長期壓力 害自律神經錯亂
圖／記者陳立凱攝影
台安醫院心身醫學科暨精神科主治醫師曾冠喬，從心身醫學觀點解釋自律神經失調病因。
對壓力來源調適力不佳，長時間處在慢性壓力狀態下，造成交感與副交感神經無法「分辨」
，究竟哪個才是該抵抗的「真壓力」，長此以往，自律神經老對壓力訊息判斷錯誤，就會引
起失調現象。
Ａ型性格 求好心切怕失誤
「追求完美的A型人格、個性過度壓抑者，最容易生病。」臨床觀察自律神經失調求診患者
，曾冠喬表示，追求完美、個性急躁、求好心切的A型人格與性格壓抑者，是罹病高危險群。
曾冠喬進一步解釋，A型人格受先天個性影響，會期待自己被他人肯定。為得到稱讚，做事
常顯得急躁、害怕出錯；與個性隨和的B型人相比，較看重得失、追求完美。容易因自給壓力
或長期處在精神緊繃狀態，出現自律神經失調問題。近年國外研究也發現，A型性格者罹患
心臟病比率，有逐年攀升趨勢。
個性壓抑 情緒壓力沒出口
除了完美主義者容易生病，曾冠喬提醒：「個性壓抑者也要小心！」他指出，這類性格者
總是朋友、家人口中的「大好人」，好像從不生氣，處處與人為善，但「只要是人，沒有
不發脾氣的」。他說，性格壓抑者，習慣性隱藏內心負面感受，不懂適時尋找情緒出口，
讓交感神經長期處在興奮狀態，以對抗外在壓力，久而久之，交感與副交感神經就容易失
去平衡，身體出現不適症狀。
糖尿病患 神經受損感度低
三軍總醫院神經科部主治醫師陳俊安指出，所謂的「自律神經失調症」，是一集結多種
症狀的症候群，背後原因複雜；除了心理因素，糖尿病、高血壓、頸椎受傷等疾病，也
可能使交感與副交感神經失衡，出現自律神經失調問題。
陳俊安以糖尿病為例，不少罹病多年患者，因周邊神經系統受損、出現病變，交感神經敏
感度變弱，血管收縮功能變差，易合併自律神經功能失調，出現姿勢性低血壓或眩暈等不
適症狀。
診斷之前 先排除疾病因素
對頸椎受傷、退化的患者，若突出的頸椎椎間盤壓迫、刺激到交感神經，也可能沒來由
出現頭痛、暈眩、耳鳴或肩頸痠麻等問題。若把自律神經失調歸類為精神、心理問題，
沒先排除「疾病」因素，治療效果容易大打折扣。
曾冠喬指出，身心科對於自律神經失調診斷，需先排除疾病衍生的自律神經病變，如
糖尿病、高血壓或甲狀腺亢進、低下等，才會進一步診察。治療時，除了詢問症狀、
病史，也會透過「心律變異分析儀」，觀察心跳變化，藉以推論交感與副交感神經分布
頻率，診斷是否有自律神經失衡問題，是臨床上常見的檢查儀器。
自律神經失調症狀 自我初步評估表
2011/06/27 【元氣周報／記者陳俐君／台北報導】
□ 頭部：頭暈、頭痛、頭皮有發麻感等。
□ 四肢肌肉：麻木感、發抖、不明原因疼痛或無力感等。
□ 眼睛：眼睛痠澀、視線模糊、畏光感等。
□ 耳朵：耳鳴、耳痛等。
□ 喉嚨：難吞嚥、有不明異物感等。
□ 心臟：胸痛、胸悶、心悸、胸口有沉重壓迫感等。
□ 呼吸器官：呼吸困難、喘不過氣等。
□ 腸胃道：腹痛、噁心、嘔吐、腹瀉、便秘等。
□ 皮膚：狂冒汗或不出汗、皮膚發癢等。
□ 精神狀態：低落、恐慌、注意力難集中、焦慮、不安、睏倦感、暴躁易怒等。
註：因生理、心理因素所產生的自律神經失調症，原因複雜，症狀更是多元，民眾可
先自我初步觀察與評估，再行就診。
全文網址: 自律神經失調症狀 自我初步評估表 - 百病漫談 - 醫藥中心 - udn健康醫藥 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=326849#ixzz1QUIRSvws
Power By udn.com |
